영양 정보1 제철 해산물 종류 & 영양 정보: 건강을 위한 10가지 필수 선택! 1. 봄철 제철 해산물봄철은 제철 해산물의 진미를 경험할 수 있는 좋은 시기입니다. 특히 민어와 주꾸미는 많은 사람들에게 사랑받는 해산물로, 이 시기에 특히 맛이 좋은 해산물입니다. 이번 섹션에서는 이 두 가지 해산물의 영양 정보와 요리 방법에 대해 깊이 있게 알아보겠습니다.1.1. 민어민어는 봄철에 가장 맛있어지는 해산물 중 하나로, 특히 고소한 맛과 담백한 식감에서 많은 사랑을 받고 있습니다. 민어의 영양 성분은 매우 풍부하여 단백질, 비타민, 미네랄이 함유되어 있습니다. 특히 다음과 같은 이점이 있습니다:단백질: 민어는 고단백 식품이며, 100g 기준으로 약 20g 이상의 단백질을 포함하고 있습니다. 이는 근육 형성과 유지에 매우 유익합니다.비타민 D: 민어는 비타민 D의 훌륭한 공급원으로, 뼈 건.. 해산물 이야기 2025. 4. 25. 더보기 ›› 이전 1 다음
